Anime nói về 5 cô gái trẻ đang cố gắng để đạt được mục tiêu trở thành idol khi họ tập những bài thể dục khác nhau như hít đất, situp, nhảy, yoga, dãn cơ, Tai Chi và nhiều hơn nữa. Năm nhân vật chính là: Asami Hoshi Eri Higuchi Shizuno Saotome Shion Tachibana Yū Hiraoka